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標題: 吃错维生素反而伤身?醫生提醒:补充维生素的3大误区,你中招了嗎 [打印本頁]

作者: admin 時間: 3 天前
標題: 吃错维生素反而伤身?醫生提醒:补充维生素的3大误区,你中招了嗎
[1] 燕声.持久吃维生素补剂不平安[N]腰椎貼,. 保健時報, 2024-09-26 (010).

[2]马红英.维生素腳底按摩墊,C能预防、醫治伤風嗎[J].食物与康健,2024,36(08):60-61.

[3]殷旭.维生素C，能预防伤風嗎？[J].家教世界,2023,(05):18.

[4]吃维生素C可以避免伤風[J].新世纪智能,2023,(Z2):96.

上海市静安区某三甲病院养分科認室里，2024年6月的空调寒气吹不散林晓薇额頭的汗珠。29岁的自媒體博主将五瓶维生素片摊在桌上，瓶身上"自然提取"的标签被指甲抠得卷邊：減肥茶飲推薦,"我按摄生号举薦天天吃8种维生素，怎样反而脱发失眠？"她的声音带着直播時的亢奋尾音，候睡眠貼,認区几位白领寂静把包里的保健品塞回深处。

林晓薇生于1995年，是某康健频道的頭部主播。直播间布景墙挂满舒緩肌肉酸痛,國际认证的维生素证书，冰箱里码着按色彩分类的养分补剂——粉色是胶原卵白，绿色是護肝片，金色是维生素D3。

中國养分學會2023年纪据显示，20-35岁女性超量弥补维生素比例达48%，此中32%呈現不良反响。這个数据在她身上化作真正的價格：持续两年凌晨空肚吞服维生素，胃部像被砂纸打磨般灼痛，清晨写案牍時大把掉发堵住键盘美白牙膏,裂缝。

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